３０分脂肪燃焼サーキット
ボディメンテナンスルーム
続けられる！
理想の健康習慣へ
運動不足や肩こり・腰痛、メタボに悩んでいませんか？
「運動したいけど続かない」「ジムに行くのが億劫」「激しい運動は苦手」「もう 年だから・・・」
そんなあなたにピッタリのフィットネスジムが
『コンビニフィットネス田辺』 です！
コンビニフィットネス
続けられる３つの理由
①私服OK・予約不要
普段着のまま利用できて、予約もいらないから、お出かけついでに気軽に立ち寄れます。
②安心サポート
運動が分からなかったり、一人では不安な場合もインストラクターが優しくサポートしてくれるから、安心して通えます。
③体調に合わせて利用
「今日は運動」「今日はリラックス」など自由な通い方OK。その日の体調や気分に合わせて無理なく続けられます
楽しく続けるフィットネス
30分健康サーキット
ウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果！関節に優しいマシンで、有酸素・筋トレ・柔軟体操を30分間で効率よく行う健康サーキットです。
有酸素マシーン
快適にウォーキングやジョギングができるランニングマシンや、体力測定付の高性能バイクなどを取り揃えています。
筋トレマシン
胸・背中・脚・お腹まで、全⾝をバランスよく鍛える専⽤マシンを完備。しっかり筋肉をつけたい人も満足できます。
ボディメンテナンスルーム
血管から元気に！ボディフレックス
寝ながら心地よく自動ストレッチ。辛い腰や肩をほぐし、姿勢をまっすぐ整えます。⼤学との共同研究で、動脈スティフネス（血管年齢指標）の改善も確認。第78回体⼒医学会にて発表されました。
【国内初導入】振動チェア
コンビニフィットネス田辺が日本初導入！目的別の振動で疲労回復や血行促進、腸活、睡眠の質向上。高級感のある贅沢ボディケアで、⾝体の悩みにアプローチします。
むくみと疲れに エアーマッサージ
骨盤から下半身全体を、空気圧で気持ちよくほぐすマシン。脚の巡り改善で、冷えやむくみ、疲労回復に最適です。
パーソナルプログラム
VRCトレーニング・VRC駆血
腕や脚を加圧した軽い筋トレでしっかり筋肉がつくパーソナルトレーニング。加齢と共に減る成長ホルモンを分泌して、筋力UP、美容、血管強化に効果的です。
BMマッシング
専門の研修を受けたスタッフが、気持ちよく筋肉をほぐしてくれます。歪みや辛い腰、肩をほぐして、スッキリと気持ちいい姿勢になります。
※パーソナルプログラムは、
会費とは別途有料になります。
コンビニフィットネス田辺は医学博士が監修しています。
加齢などで筋肉が硬くなってくると、血行も悪くなり、運動の効果が出にくくなります。ボディメンテナンスルームのマシンは、血行促進や柔軟性に効く物を厳選、運動前に行うと動きやすくなり、運動効果が上がります。更に、気持ちいいボディメンテナンスがあると「通うこと自体が楽しみ」になって、運動も自然と続けやすくなります。
気軽に、楽しく、普段着で参加して、気づいたら健康になっている！
『経過は遊びで、結果が健康』
無理なく続くことが健康の大切なポイントです。
医学博士 菊賀信雅
料金表
レギュラー会員
月会費
（月継続）
7,678円(税込)
月会費
（年継続）
6,578円(税込)
ファミリー会員（同一住所に2人以上登録）
月会費
（月継続）
7,178円(税込)
月会費
（年継続）
6,028円(税込)
※入会時、別途
入会金13,200円(税込)
有料プログラム １回 １５分
身体ほぐし
肩こり、腰痛などを解消できる15分からのスポーツマッサージです。
1,400円
(税込)
VRCトレーニング
血液制限した状態で行う簡単トレーニング・ケアで"筋力アップ"・"シェイプアップ"・"血行改善"・"アンチエイジング"・"疲労回復"が 行えます
1,400円
(税込)
VRC駆血
短時間の加圧と開放を繰り返して、血行を急激に増加させ、関節の痛みや冷え、疲労を回復するためのケアプログラムです。
1,400円
(税込)
よくある質問
Q.「コンビニフィットネス」ってどんなところですか？
普段着のままで気軽に身体を動かすことができる、月会費制のフィットネス空間です 。15分から利用OKですよ！
24時間営業でなく、スタッフは常在しております。「便利な」「気軽な」という意味で「コンビニ」をつけております。
Q 年齢制限はありますか
年齢制限はございません。目的に合わせて、それぞれのプログラムで10代から80代以上の方までご利用いただいている実績があります。
Q 女性専用ですか？
男女ともに幅広い年齢層の方が通っていただけます。普段着でも大丈夫ですが、更衣室は、男女別にご用意させていただいています。
Q 運動経験がなく、運動は苦手という意識がありますが・・・？
自分に合った運動を選べるので心配ないです。
身体を伸ばしたり、ほぐしたりする「寝るだけ」マシンが充実していますので、安心してご来店ください！まずはつらくないものから始めていきましょう。
レッツ「楽して健康づくり！」
Q 入会しても続けられるかが不安です。
多くの会員さんが同じ悩みを抱えられていましたが、「入会してよかったと思います。スタッフの皆さん、お客さんから元気をもらっています。」と言われ、続けられています。
Q マシンの使い方は教えてもらえますか ？
スタジオにはインストラクターが常駐しております。利用方法はインストラクター がご案内させていただきます。 。
Q 加圧VRC®プログラムとは？
VRC®とはVein Return Constrictionの略語で、日本語では静脈血還流制限法です。
VRC®は、プレウォーミングとしての全く新しい加圧を用いた健康づくりのプログラムです。血圧計の要領で、短時間に駆血や血流制限を行うことで、「熱い！」と感じるほど、血流が促進され、体温上昇と代謝がアップします。継続的に行うことで、冷えやむくみなどの原因の血流の不足が改善され、メタボの解消やアンチエイジングの効果、筋力アップ、ダイエットや痩身効果も期待できます。
専用のベルトを巻き、血流を一時期的に制限することにより、脳を騙し普段よりも血液の量を増やしてくれます。その後、制限していた血流を一気に開放することにより、疲労物質や老廃物を流します。また、冷え・むくみ・コリの改善や血管の柔軟性UPの効果もあります。
また、加圧トレーニングの場合、専用ベルトを巻くだけで、成長ホルモンが通常よりも約270倍分泌されます。そのため、軽い運動（例、腕や膝の曲げ伸ばし・かかとの上げ下げなど）でも筋肉量が増えます。15分の短時間で筋力UP効果があるため、時間がない方にもおすすめです。
